Não é a primeira vez que alguém me diz algo do
género “emagreceste bastante! Qual é o truque/mezinha/dieta/fórmula mágica/o
que fizeste?/etc…”
Tem piada, porque com todas as pessoas que tocaram
neste assunto comigo, senti que procuravam uma resposta milagrosa. Do género
“continuei a comer tudo o que me apetecia, rezei aos santinhos para emagrecer e
emagreci!” ou “passei a tomar uma aspirina por dia, e comecei a emagrecer”.
Tenho uma notícia trágica para vos dar – infelizmente não foi isso que
aconteceu.
A verdade é simplesmente: deixei de comer
porcarias. Efectivamente foi mesmo o que aconteceu, sendo a mudança apesar de
tudo um pouquinho de nada mais complexa mas isso deixo para outro post.
Para fazer alguma coisa, emagrecer também, é
preciso ter força de vontade – sempre o ouvi dizer. E é verdade. Muitas vezes
pensamos que temos força de vontade, mas apenas temos vontade de ser mais
magros. O problema é que a vontade de comer certas coisas ou ficar alapado no sofá
sem fazer exercício supera a vontade de emagrecer – e na maior parte das vezes
nós nem nos apercebemos disso!
Penso que estas pessoas que se dirigiram a mim com
este assunto, e muitas outras haverá por aí, têm perfeita consciência da
fórmula mágica para emagrecer, tal como eu tive durante imenso tempo:
alimentação saudável + exercício físico. A grande dificuldade é coloca-la em
prática! Precisamente por causa da força de vontade – ou da falta dela – que
falei acima.
Durante anos a fio eu dizia e jurava a mim mesma
que tinha imensa força de vontade, mas os resultados não apareciam. A verdade é
que eu tinha uma grande vontade e desejo de ser mais magra, mas quando tinha de
escolher entre comer um bolo ou uma peça de fruta, entre comer várias colheres
de arroz ou apenas uma e juntar-lhe legumes, entre fazer exercício ou ficar a
jiboiar no sofá ou na cama, escolhia sempre a opção não-saudável!
Agora a parte mais importante e mais difícil de
esclarecer: como é que se ganha força de vontade? Não sei, não sei mesmo! E
possivelmente ninguém saberá. No meu caso, aqui sim, como que por magia, a
partir do dia em que fui pedida em casamento senti-me sempre mais forte e
confiante quando tinha de fazer as referidas escolhas, e passei a escolher
quase sempre as opções saudáveis. Muitas vezes ficava admirada com a minha
própria força de vontade, ao ver comidas que gosto bastante e nem sequer me
apetecia comê-las! Como penso que também já disse por aqui, nunca senti que
estava a querer emagrecer por causa do casamento, ou para estar magra no dia do
casamento. Nunca pensei “não posso comer isto, porque senão não vou estar como
quero no dia do casamento”. Se foi o casamento que me trouxe a força de vontade
e o “empurrão” que precisava? É bem possível, mas nunca o senti de uma forma
explícita.
Eu percebo as pessoas que se dirigem a mim a
perguntar qual o truque para emagrecer tantos quilos. Apesar de estarem carecas
de saber que a melhor e mais fiável maneira de emagrecer é com alimentação
saudável + exercício físico, têm sempre uma réstia de esperança que exista uma
fórmula qualquer até agora desconhecida que as ajude a ficar magras da noite
para o dia – ou para os menos exigentes, praí numa semana!
Isso também me aconteceu dezenas de vezes, quando
na internet via um qualquer artigo que dizia “3 truques para emagrecer”, eu
abria com a ansiedade de que aquele é que era, aquela fórmula é que me ia fazer
ficar magra – e quando entrava dizia “beba pelo menos 1,5l de água por dia,
faça várias refeições ao longo do dia e faça exercício pelo menos 3 vezes por
semana” e eu pensava “mas isto não diz nada de novo, isto eu já sei!”. E
pronto, julgo que será isto que as pessoas pensam quando eu digo “deixei de
comer porcarias”, e ficam desconsoladas porque esperavam que lhes desse uma fórmula
mágica!
